WAS UND WARUM

Wie wichtig ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist, wird uns meist erst dann bewusst, wenn Gliederschmerzen auftauchen und wir in unserem Alltag eingeschränkt sind. Unser Körper arbeitet mit Muskelschlingen, in denen sich die zu bewegenden Gelenke befinden.

Eine schmerzfreie Bewegung funktioniert nur, wenn sich ein Muskel aktiv zusammen zieht und der Partnermuskel auf der anderen Seite dementsprechend nachgibt. Ist der Muskel durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung verkürzt, kommt es zu Komplikationen und Schmerzen. Nicht die kräftige oder schwache Muskulatur ist ausschlaggebend, sondern allein die Länge der Muskeln und ihre Spannung. Sie sorgen für reibungslose Bewegungsabläufe oder eben für Schmerz und Blockaden.

MEINNUTZEN

optimiert das muskuläre System und macht stärker
ergänzt die athletischen Eigenschaften
bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
kann präventiv eingesetzt werden
kräftigt die Muskeln

Die Biokinematik und somit five bricht diese Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf.

Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern.

DIE SACHE MIT DEM AUFRECHTEN GANG

Mit dem einzigartigen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden angeregt. Es ist sowohl als Reha-Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.

Betreibt man five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, spricht es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System an. Es besteht die Möglichkeit, durch die Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur zu erhalten. Und zwar ohne, dass diese Muskeln dicker werden.

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