IN DRINGENDEN FÄLLEN…

WIR SIND
MONTAG BIS FREITAG
VON 13-16 UHR
TELEFONISCH ERREICHBAR

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Unsere Vorbereitungen zur Wiedereröffnung sind in vollem Gange.

Leider gibt es bis dato noch kein konkretes Hygienekonzept des Landes Baden Württemberg für die Fitnessbranche. Dennoch waren wir fleißig und haben unsere eigenen Masken designt um euch bei eurem Training tatkräftig (mit gesetzlichem Mindestabstand) zu unterstützen!

Wir wünschen Euch ein tolles Wochenende und freuen uns auf den 2. Juni in -11 Tagen 😀

Herzlichst,
euer Fitness World Team

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Liebe Mitglieder,

wieder ist eine Woche vorbei und wir möchten euch den aktuellen Stand heute per‘ Voicemail zukommen lassen. Einfach oben auf das Bild klicken.

Viel Spaß beim zuhören.

Wir wünschen euch ein schönes Wochenende und sind ab Montag wieder für euch da.

Euer Fitness World Team

nada

Liebe Mitglieder,

ab Pfingsten soll es wieder losgehen!
Zumindest ist das der zurzeit aktuelle Stand der Landesregierung Baden-Württemberg.

Das heißt nun, weiterhin:

…Hoffnung nicht verlieren
….das Beste aus allem machen
… auch aus der Ferne für euch da sein
… Vorbereitungen treffen für die Wiedereröffnung

WIR geben gemeinsam nicht auf!
WIR bleiben gemeinsam positiv!
WIR halten gemeinsam durch!
WIR freuen uns gemeinsam auf ein baldiges Wiedersehen!

füreinander   miteinander.
nicht nur in guten, sondern auch in schwierigen Zeiten.

Dankbar, dass es euch gibt!

Herzlichst und schönes Wochenende euer
gesamtes Fitness World Team

Liebe Mitglieder,

das erste Maiwochenende steht bevor.

Ab nächster Woche öffnen, wenn auch nur schrittweise, Schulen und Kitas und Friseure dürfen endlich wieder ihrem Handwerk nachgehen. Wir sind ebenfalls optimistisch, bald wieder unsere Türen öffnen zu können und vermissen euch!

Heute Abend hat die Bundesregierung weitere Schritte zur Lockerung der Quarantäne veröffentlicht und wir hofften auf positive Neuigkeiten auch für uns Fitness Anlagen. Leider müssen wir weiterhin warten. Am Mittwoch 06. Mai wird nochmal getagt. Der nächste in Raum gestellte Termin soll der 11. Mai sein.

Uns fehlt das gemeinsame Training, die Kurse und die persönliche Betreuung und wir sehnen uns nach unserem Fitness World Alltag. Doch aus euren Berichten geht es euch genauso. Jetzt spüren wir alle, wie wichtig das regelmäßige Fitness Training ist und vor allem welche positiven Einflüsse es auf unsere Gesundheit und unser Immunsystem hat.

Um diese Vorteile nochmal in den Vordergrund zu stellen, möchten wir eine gemeinsame Aktion unter dem Hashtag #wirbleibengesund mit euch gemeinsam starten.

Schaut bitte hierzu in euren E-Mail und whatsApp Postfach. Solltet ihr aus welchem Grund auch immer, nichts erhalten haben, dann schreibt uns bitte. Wir sind ab Montag zwischen 13.00 und 16.00 Uhr wieder für euch da.

füreinander   miteinander.
nicht nur in guten, sondern auch in schwierigen Zeiten.

Mit unserem Video wünschen wir euch einen schönen Feiertag und verlängertes Mai Wochenende.

Herzlichst,
euer gesamtes Fitness World Team

relax

Liebe Mitglieder,

das Wochenende steht vor der Tür und das Wetter soll wieder mal richtig schön werden.

Wir denken, viele von euch sind zuhause sehr fleißig und arbeiten ihr lang liegen gebliebenes auf. Außerdem hoffen wir, dass ihr kräftig unsere Trainingsangebote nutzt damit ihr weiterhin zumindest mal stückweit eure Fitness erhaltet.

Und bitte nicht vergessen: Auch die Seele braucht Zeit für sich!
Dafür haben wir euch nochmal 3 Meditationen vorbereitet. Hört mal rein!


MUSKELGEDÄCHTNIS


REAKTIONSTRAINING


SELBST-VERTRAUEN

Nutzt unser vielseitiges Angebot, es ist für jeden etwas dabei!
Achtet weiterhin auf euch, lasst es euch gut gehen.

Wir sehen, hören, schreiben wieder ab Montag.

Eure Nada
mit meinem gesamten Fitness World Team

Liebe Mitglieder

sicher sind dir die letzten Wochen ohne den gewohnten Gang zum Fitnessstudio einige Fragen gekommen.

Vielleicht fragt ihr euch, wie ihr am besten den Fitnesszustand ohne die Geräte und die große Auswahl auf der Trainingsfläche aufrecht erhalten könnt oder wie ihr es schafft, eure Muskelmasse zu erhalten oder sogar einen Reiz für die Hypertrophie schaffen könnt.

Vielleicht fragt ihr euch auch, wie ihr euch gesund und ausgewogen ernähren könnt  und ob es Nahrungsergänzungsmittel gibt, die einen Nutzen haben und für die es sich nicht nur in der aktuellen Situation lohnt, in sie zu investieren.

Vielleicht habt ihr auch einfach das Bedürfnis, eure Sorgen und Fragen in Bezug auf Sport, Ernährung oder persönliche Themen rund um die momentane Situation zu teilen.

Wir sind für dich da!

Jeden Mittwoch, von 16:45 – 17:45 Uhr findet der Quarantäne Talk mit Matze und Michelle statt und ihr könnt euch jede Woche nach Lust und Laune dazu schalten.

Wir versuchen eure Fragen zu beantworten und euch bei allen Themen rund um Sport, Ernährung und Zeitmanagement mit Informationen zu versorgen.

Gerne nehmen wir auch eure Anregungen und Wünsche mit auf! Schreib uns vorab eine Mail an kundenbetreuung@fitnessworld-albstadt.de oder melde dich per WhatsApp unter 01775705495.

Wir freuen uns auf euch!

Matze, Michelle mit unserem gesamtes Fitness World Team

nada

Liebe Mitglieder,

am 15. April wurde beschlossen, dass wir Fitness Studios noch nicht öffnen dürfen.
Diese Tatsache sehen wir durch ein trauriges und freudiges Auge.

Traurig deswegen, weil wir überzeugt sind, dass wir mit entsprechenden Vorsichts- und Hygienemaßnahmen mit Sicherheit der Gesunderhaltung unserer Kunden viel beitragen könnten.

Wir sind in erster Linie Gesundheitsanbieter und keine Freizeit- und Spaßeinrichtungen. Hier geht es um das Wohlergehen vieler Menschen, denen es erst durch das regelmäßige Fitness Training wirklich wieder gut geht.

Leider sieht es die Regierung unter anderen Aspekten und diese müssen wir, wenn auch schweren Herzens, akzeptieren.

Die Freude richtet sich an die Lockerungsmaßnahmen, welche in Gang gesetzt worden sind.  Auch wenn es uns jetzt noch nicht trifft, trotzdem ist ein kleiner Lichtblick zu sehen und wir freuen uns für jeden einzelnen, der sich ab dem 20.04. wieder seiner gewohnten Tätigkeit widmen darf.

Solange dieser Zustand anhält bleiben wir weiterhin unserem Weg treu und sind aus der Ferne für euch da.

Bevor wir uns jetzt aber ins Wochenende verabschieden, möchten wir euch noch ZWEI Neuigkeiten vorstellen.

1: Wir haben unsere App überarbeitet. Dort findet ihr nun einen Immunaktiv Button hinter dem sich tolle Tipps zur Immunstärkung befinden. Auch wenn die meisten unserer Mitarbeiter zuhause sind, werden sie euch mit ihren eigenen Tipps gerne über dieses Portal unterstützen.

2: Ab Montag den 20. April, haben wir für euch einen online LIVE Kursplan. Das heißt, ihr könnt euch über unsere Homepage oder über unsere App unter dem Button e-Fit zu einem der Kurse anmelden. Unsere Kursleiter stehen euch Vorort im virtuellen Kursraum zur Verfügung. Über Zoom seid ihr miteinander verbunden und könnt so 1:1 den Kurs live mitmachen, Fragen stellen, euch einbringen oder einfach miteinander Spaß haben.

Zur Besseren Erklärung und Verständnis hat euch unser Matze wieder ein Video gemacht.

Fitness World App iOS
DOWNLOAD

Fitness World App Android
DOWNLOAD

Solltet ihr noch Fragen haben oder Hilfe benötigen, dann meldet euch.

Wir helfen euch gerne weiter.

Nun wünschen wir euch ein schönes und sonniges Wochenende und freuen uns ab Montag wieder für euch da sein zu dürfen.

Herzlichst
Eure Nada

mit meinem gessamten Fitness World Team

Liebe Mitglieder

ab sofort gibt es wöchentlich ein virtuelles Kursprogramm mit unseren eigenen und euch bekannten Kursleitern.

Hierzu bekommt ihr eine gesonderte Mail mit Anleitung und Wochen-Programm.
Bitte schaut auch in eurem Spam Ordner nach.

Für alle die unsere Mail, aus welchem Grund auch immer nicht bekommen haben, oder technischen Support brauchen, bitte einfach melden. Sehr gerne helfen wir euch weiter.

Wir freuen uns euch bald im virtuellen Kursraum zu sehen und wünschen euch jetzt schon ganz viel Spaß.

Euer Fitness World Kursleiter-Team

Bunte Eier, Frühlingslüfte,
Sonnenschein und Bratendüfte,
heiterer Sinn und Festtagsfrieden
sollt ihr an den Ostertagen finden.

Auch Frühling wird es weit und breit,
und die Häschen steh’n fröhlich bereit.
Sie bringen flink zur Osterfeier
viele bunt bemalte Ostereier.

So kommt das kleine Osterhäschen,
stupst euch an mit seinem Näschen,
stellt sich auf die Hinterfüße
und bringt euch von uns herzliche Ostergrüße!

Liebe Mitglieder

mit diesem Ostergruß möchten wir euch sonnige, liebevolle und herzliche Ostern wünschen. Als kleines Ostergeschenk haben wir euch ein Trainings Workbook zusammengestellt.

So habt ihr nochmal eine Variante, mit der ihr zuhause trainieren könnt.

füreinander   miteinander.
…wir hoffen es gefällt euch.

Auch bei uns steht der Osterhase vor der Tür und lockt uns mit erholsamen Stunden und Sonnenschein. Diesem Ruf werden wir folgen und sind von Karfreitag bis einschließlich Ostermontag zuhause.

Ab Dienstag 14. April freuen wir uns wieder von euch zu hören und sind von 13.00 – 16.00 Uhr wie gewohnt für Korrespondenzen, Ausleihdienst, Verkauf und Einkauf etc. für euch da.

Herzliche, sonnige und Hasenhüpfende Grüße

Euer Fitness World Team

UNSER FiWo to go Programm
Dein SuppDriveIn
in Albstadt

Damit ihr nicht auf eure gewohnten Produkte verzichten müsst, bieten wir ab sofort unser FiWo to go Programm an.

Über die untenstehende Datei könnt ihr schauen, was wir noch auf Lager haben. Wir werden diese Datei pflegen und immer auf dem neuesten Stand bringen. Nachbestellte Ware wird gekennzeichnet.

Und so einfach geht´s:

Produkte mit Preis aus Datei (nach klick kurz warten) raussuchen

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1WgUSl8a7K4QJNUhlgdAgE7UtqjPgBg6zcvEGhiJFMaM/edit?usp=sharing

und entweder
Telefonisch unter 07431 591595
Per Mail unter kundenbetreuung@fitnessworld-albstadt.de
whatsApp 0177 5705495

Montag-Freitag 13.00-16.00 Uhr bei uns bestellen.
Bitte bei Bestellung auch den Tag und ca. Uhrzeit der Abholung angeben.

Wir bereiten alles vor, so dass ihr bequem und mit Sicherheitsabstand aus eurem Auto die Ware abholen könnt.

Für Mitglieder ist auch Lastschrift Abbuchung möglich ansonsten bitte in einem Umschlag vorbereitet mitbringen

Fröhliches stöbern und flexible Grüße
euer Fitness World Team

nada

Liebe Mitglieder,

die dritte Woche der Schließung ist vorbei und wir bereiten uns alle langsam wieder auf das bevorstehende Wochenende vor. Wir sind im Moment eine 4 Personen Besetzung, um zu gewährleisten, dass eure Anrufe, Botengänge etc. bearbeitet werden können. Wir möchten nochmal auf unsere ganzen Angebote hinweisen. Alles ist zusammengefasst in der App oder hier auf unserer Homepage.

Wir wissen, die Angebote werden das Studio nicht ersetzen, aber das ist auch gut so. Denn so blöd es auch klingt, zeigt es uns, dass wir euch fehlen. Eine größere Anerkennung kann man nicht bekommen. Diese Bestätigung hilft uns, jeden Tag die Situation zu meistern, uns neue Ideen einfallen zu lassen, um euch zu zeigen:

Wir sind da – wir lassen euch nicht allein und wir geben nicht auf!

Füreinander / Miteinander einstehen ist unsere gemeinsame Mission.

Aus diesem Grund werden wir ab Montag nur positives, aufbauendes und humorvolles an euch weiterleiten. Uns ist wichtig, dass ihr euch von der Situation nicht entmutigen lasst egal welche Einschränkungen ihr im Alltag nun hinnehmen müsst oder noch haben werdet.

Von unserer Seite aus sollt ihr Energie, Kraft, Zuspruch und Hoffnung bekommen. All das was uns selbst hilft stark zu bleiben.

Hört Musik und tanzt auch mal wild drauflos. Lacht viel, denn mit einem Lächeln im Gesicht nimmt man die Sorgen leichter auf. Achtet auf eure Gedanken, bleibt im Glauben alles wird gut und geht auch mal in die Stille.

Wir alle kennen das Sprichwort:

„Wenn du denkst es geht nicht mehr – kommt von irgendwo ein Lichtlein her“.

Das Leben hat uns vor eine Herausforderung gestellt. Jeder von uns wird diese auf seine eigene Art und Weise bewerkstelligen – davon sind wir überzeugt!

Also, warum dann nicht gleich das Ganze positiv sehen und schon jetzt stolz sein auf das was man schaffen wird. Dabei spielt es erstmal keine Rolle wie, denn das eine ergibt das andere, Schritt für Schritt wird so aus dem Weg auch das Ziel.

Bleibt positiv – glaubt an eure innere Kraft!

Wir wünschen euch ein schönes und im Kreise eurer Lieben, entspanntes Wochenende.

Herzlichst
Eure Nada

mit meinem Fitness World Team

jutta

UNSER REHAONLINE Programm

ZUHAUSE MOBIL

Allgemein, das Ziel von Reha-Sport ist, Menschen zu helfen, die bereits eine Erkrankung haben, behandelt oder sogar operiert wurden. Das Angebot richtet sich insbesondere an Personen mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat. Auch für Menschen mit chronischen Beschwerden, ist der Rehabilitationssport ein adäquates Mittel zur Schmerzlinderung sowie Steigerung des Wohlbefindens.

AUS DIESEM GRUND müssen gerade Reha-Sport Teilnehmer in Bewegung bleiben und dürfen den kontinuierlichen Trainingsablauf nicht stoppen!

Neben der Eigenverantwortung jedes einzelnen für seine Gesundheit, haben wir als Qualitäts-Reha-Sport Anbieter ebenso die Verantwortung unseren Reha-Sport Kunden eine Möglichkeit zu geben, ihren Genesungsprozess weiter zu stärken. Nur so haben sie auch weiterhin eine Chance zum Wiedereinstieg in ein gesundes Leben.

In Kooperation und Absprache mit unserem Reha-Sport Verein Baden-Württemberg, bieten wir, für unsere Fitness World Reha-Sport Kunden online Kurse an.

Kurszeiten sind:

Mittwochvormittag um 8.45 Uhr
Mittwochabend um 18.00 Uhr
Donnerstagabend um 19.00 Uhr
Freitagvormittag um 09.15 Uhr
Bitte beachten: an Feiertagen finden KEINE Kurse statt!

Die Anmeldung wie auch der Ablauf zu den Reha-online-Kursen, werden unsere registrierten Reha-Sport Kunden direkt per Mail zugesandt.

Reha-Sport Teilnehmer, die noch keine registrierten Fitness World Reha-Kunden sind, gerne aber am online Angebot teilnehmen möchten, wenden sich bitte an:

kundenbetreuung@fitnessworld-albstadt.de

Ich freue mich, euch bald im virtuellen Kursraum zu sehen.

Eure Jutta
mit meinem Fitness Word Team

Happy Birthday to you liebe Mitglieder!

Wir haben heute gemeinsam Geburtstag und feiern 20 Jahre fitness world

Wenn wir ehrlich sind, haben wir uns unseren gemeinsamen Geburtstag etwas anders vorgestellt. Doch jetzt ist es so wie es ist und wie immer versuchen wir aus der Situation das Beste zu machen.

Wir wünschen euch immer, jedoch besonders HEUTE:

Einen Tag voller lebensfroher Sekunden und humorvoller Stunden.
Eine prallgefüllte Portion voller Gesundheit und im Auge strahlender Funken.
Lächelt und lasst es euch gut gehen – seid glücklich, denn am Ende….
…. wird schon alles gut gehen!

Als kleines Geburtstagsgeschenk bietet das Verlagshaus Gruner & Jahr bis Ende April all seine Magazine als ePaper kostenlos zur Verfügung.

Ihr könnt über diesen Link auf alle Medien wie z.B. Stern, Brigitte, Chefkoch, Geo, Capital und vieles mehr….zugreifen.

https://aktion.grunerundjahr.de/deutschland-bleibt-zuhause

Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen.

Herzlichst Eure Nada
mit meinem gesamten Fitness World Team

relax

Wir schenken euch ein Stück Ruhe und Frieden,

in dieser besonderen Zeit ist es wichtig sich auch mal in die Stille zu begeben.

Mit 3 ausgewählte Tiefenentspannungen möchten wir euch helfen, in einen entspannten Zustand zu kommen um wieder neue Energie und Kraft zu tanken.

Wähle aus 3 Themen aus:
(einfach auf das Bild klicken)


Die Heilmeditation „Heilung für Ihre Lungen“


Die „Positiven Affirmationen für den Tagesbeginn“


Die „Positiven Affirmationen am Ende eines Tages“

Unsere Entspannungsmeditationen können euch zu eurer eigenen Mitte führen.
Dort ist Stille, Zuversicht, Glauben, Anbindung, Heilsein, Liebe und damit das absolute Gegenteil von Angst.

Tiefen Entspannung stärkt außerdem nachweislich das Immunsystem.
Probiert es mal aus!

Herzliche und entspannte Grüße von uns!
Deinem Fitness World Team

Liebes Mitglied,

solltest du weder per Mail, whatsapp oder Post unser Ausgleichsprogramm für die Zeit der Schließung nicht erhalten haben, dann melde dich doch bitte bei uns unter:

Mail: kundenbetreuung@fitnessworld-albstadt.de
Whatsapp 01775705495

Wir senden es dir dann umgehend zu

Herzlichst Dein Fitness World Team

nada

Liebe Mitglieder,

die zweite Woche ist fast vorbei. Es ist immer noch ein sehr mulmiges Gefühl, ohne euch im Club zu sein. Doch wissen wir alle, dass es eine notwendige Maßnahme ist, denn es geht hier um unser aller Gesundheit und diese steht an erster Stelle.

Wir waren auch diese Woche wieder fleißig. Jonas war einkaufen, die Trainer haben das Equipment ausgeliehen, wieder gereinigt und desinfiziert.  Aber auch viele administrative Dinge wurden aufgearbeitet. Ihr wisst ja – zu tun gibt es immer was. Es wird aber auch bald die Zeit kommen, in der unsere Festangestellten selbst nicht mehr voll da sein werden. Auch wir rücken (bildlich) näher zusammen und leisten unseren Beitrag damit es weiter gehen kann.

Wir freuen uns, dass unsere App sehr guten Zuspruch gefunden hat. Wir dachten, so ist alles schön an einem Platz und die Infos für euch viel zugänglicher.

Aber wisst ihr, was uns am meisten diese Woche berührt hat?

Das waren eure positiven Stimmen und euer Rückhalt!

Eure lieben, aufmunternden Worte und Haltung uns und der Situation gegenüber hat uns im Herzen getroffen. Das sind die Momente die uns Kraft, Energie und Zuversicht geben weiter zu machen und nicht aufzugeben.

Wir haben viele Gespräche geführt, auch mit Mitgliedern, die es selbst hart getroffen hat.

Es ist jetzt einfach die Zeit für:
füreinander   miteinander.

An dieser Stelle sagen wir DANKE für das Vertrauen, Anerkennung und Offenheit jedes einzelnen von euch.  Und egal wie hart die Zeit auch sein mag, nur durch einen Zusammenhalt und ein gesundes wertschätzendes miteinander gehen wir alle gemeinsam und gestärkt aus der Situation heraus.

Aus diesem Grund haben wir uns einem Netzwerk deutscher Fitness Clubs angeschlossen. Weit über 3.000 Studiobetreiber haben aus der Not heraus gemeinsam eine Bewegung initiiert unter dem Slogan

In diesem Zusammenschluss möchten wir bundesweit auf uns aufmerksam machen, denn jedes einzelne Studio trägt tagtäglich dazu bei Menschen gesund, fit und vital zu machen. Unsere Branche, die früher als Mukibude belächelt wurde, hat sich in den letzten Jahren zu einer festen und nicht mehr wegzudenkenden Institution etabliert, wenn es um das Thema Gesundheit geht.

So möchten wir nicht nur Vorort für unsere Mitglieder da sein und unser Bestes geben, sondern auch für die ganze Branche unseren Teil dazu beitragen, helfen, unterstützen und füreinander einstehen.

Mit nachfolgendem Video verabschieden wir uns ins Wochenende, wünschen euch eine liebevolle und herzliche Zeit der Ruhe und Entspannung.

Passt auf euch auf und bleibt gesund.

Sportliche Grüße und herzlichst
Eure Nada

mit meinem Fitness World Team

Liebe Mitglieder,

im nachfolgenden Video zeigt euch unser Matthias, wie ihr unsere Fitness World APP downloaden könnt und was euch darin erwartet.
Unser Anstreben war es ein Portal zu bieten, wo ihr alle Infos, Anleitungen und Alternativen auf einer Plattform habt.

Wir sind uns bewusst, dass alle Angebote die wir euch zur Verfügung stellen und noch stellen werden, unser Miteinander im Studio nicht ersetzen kann.

Doch hoffen wir, dass wir so gemeinsam über diese schwere Zeit kommen.

Wir vermissen euch!

Solange ist Aufgeben für uns keine Option und wir geben weiterhin 100% damit wir uns im Club bald wieder sehen!

Sportliche Grüße und herzlichst
Eure Nada

mit meinem Fitness World Team

nada

Liebe Mitglieder,

die erste Woche der angeordneten Schließung ist fast vorbei.

Wir haben die Tage genutzt, um Alternativen zu finden, damit ihr euch trotz Schließung der Anlage weiterhin fit und gesund halten könnt.

Ab nächster Woche wird es weitere Angebote für euch geben. Hier auf dieser Seite werdet ihr alle neuen Infos und Angebote finden und wir halten wir euch täglich auf dem Laufenden.

Uns ist bewusst, dass nicht jeder von euch auch alle Angebote nutzen möchte oder kann. Aus diesem Grund sind wir bestrebt uns eine Vielfalt zu überlegen damit wir in irgendeiner Form die meisten erreichen können.

Ebenso werden die News auch über Mail und WhatsApp geteilt.

Wir möchten nochmal darauf hinweisen, dass wir mit Sicherheit per Mail und WhatsApp nicht jeden erreichen, da wir im Zuge der Datenschutzverordnung nicht von jedem Mitglied eine Zustimmung bekommen haben. In diesem Fall habt ihr die Möglichkeit uns über kundenbetreuung@fitnessworld-albstadt.de eine Mail zu schreiben, um diese Sperre aufzuheben, damit auch ihr zeitnah Infos erhaltet.

Natürlich bleibt noch die Frage bezüglich eures Beitrags offen.

Im Moment können wir nur auf die Solidarität jedes einzelnen hoffen und bitten, uns die nötige Zeit einzuräumen. Denn es wird im Moment einiges nicht nur auf Regierungsebene geklärt. Bestimmt habt ich schon mitbekommen, dass es für vieles noch keine einheitlichen Regelungen gibt.

Die einzige Aussage, die man immer wieder hört ist: Studio geschlossen – demnach kein Beitrag.

Das alles wäre auch kein Problem, wenn da nicht die laufenden Kosten wären, die nicht einfach so mal ausgesetzt werden können.

Es ist uns auch bewusst, dass wir nicht der einzige Betrieb sind, der mit einem solchen Problem zu kämpfen hat. Wir alle sitzen im gleichen Boot, und zwar branchenübergreifend. Somit ist es umso wichtiger, dass wir alle zusammenhalten und jeder einen Teil dazu beiträgt, dass nicht alles wirtschaftlich kippt! Schließlich soll es auch wieder ein Leben nach Corona geben.

Unterstützend hierzu auch ein Artikel der Bild:

https://www.facebook.com/243084815741232/posts/2791781160871572/

Bisher haben wir bezüglich weiterer Abbuchung sehr viel positives Feedback von unseren Mitgliedern erhalten. Natürlich gibt es auch immer mal wieder jemand der kein Verständnis zeigt, doch das ist letztendlich menschlich. Unser Anstreben ist es euch allen mit Respekt, Dankbarkeit und Hoffnung gegenüber zu treten. Nichts ist uns wichtiger, als dass wir uns bald wieder in unserer gemeinsamen fitness world sehen. Ihr könnt sicher sein, dass wir uns für eure jetzige Haltung entsprechend erkenntlich zeigen werden.

Deshalb: lasst uns gemeinsam in Einklang diese schwierige Zeit überstehen.

Alle Festangestellten werden sich nun ins verdiente Wochenende begeben, um wieder neue Energie zu tanken, damit wir wohlauf ab Montag wieder für euch da sein können.

Ab Montag könnt ihr uns wie folgt erreichen:

· WhatsApp unter: 0177 5705495
· telefonisch von 13.00 -16.00 Uhr unter 07431 591595
· alle Maileingänge werden ab Montag gelesen und bearbeitet
· Buchungen zum Ausleihen des Equipments wieder bearbeitet

Wer sich übers WE für unser Fit@home Programm registriert wird den Code auch zeitnah per Mail erhalten.

Noch eine große Bitte von uns allen:

Bleibt zuhause! Geht nur für äußerst wichtige Dinge aus dem Haus. Achtet auf euch und eure Lieben und vor allem bleibt bitte gesund!

Sportliche Grüße und herzlichst
Eure Nada

mit meinem Fitness World Team

juergen

UNSER Fit@Home Programm

Liebe Mitglieder,
wir sind für euch da!

Das Leben ist ein Geben und Nehmen und so ist es unser Anliegen in der Zeit der Schließung euch Alternativen zu bieten.

Wenn nicht hier im Club dann eben Online.
Damit ihr auch weiterhin fit bleiben könnt, stellen wir euch im Zuge unseres Programms Fit@Home eine Online Plattform zur Verfügung wo ihr aus 1.000 diversen Kursen raussuchen könnt.

Viel Spaß beim Stöbern!

Wie läuft das Ganze ab:

• einfach hier im Anmeldeformular registrieren
• dann erhaltet ihr von uns einen Freischaltcode per Mail
(bei Registrierung nach 16.00 Uhr dann erst am nächsten Tag)
• Seite aufrufen: www.fitnessRaum.de/code
• Code eingeben und anmelden
• Persönliche Daten eingeben und bestätigen

…. Los geht´s

Ihr könnt unser Fit@Home Programm 3 Monate lang gratis nutzen. Die Gratis-Mitgliedschaft endet dann automatisch.

Füreinander / Miteinander nicht nur in Guten sondern auch in schwierigen Zeiten.

Euer Jürgen
mit meinem Fitness Word Team

DIENST IST NICHT MEHR VERFÜGBAR.

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UNSER 
SHARE&CARE
PROGRAMM

Liebe Mitglieder,
wir können als Sportler sehr gut nachempfinden wie es ist, wenn man sein gewohntes Training ausfallen lassen muss.

Aus diesem Grund haben wir uns das Share & Care Programm für euch ausgedacht.

Wir stellen euch diverses Equipment zum Ausleihen zur Verfügung.

Wie läuft das Ganze ab:

1. Wir haben euch eine Datei erstellt mit dem Equipment was wir ihr ausleihen könnt.
Diese findet ihr unter:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1nce8304zAznnM-Rmej7ucbk2nfSC_jwqXb4xeSNn8a8/edit?usp=sharing

2. Meldet euch telefonisch unter 07431 591595 oder sendet uns eine whats app unter 0177 5705495 und gebt eure Wunschreservierung durch

3. Wir bereiten euch die Sachen am Seiteneingang unseres Clubs vor, damit man es von dort aus abholen kann.

Unsere Fairplay Regeln:

· Ihr dürft bis zu 3 Artikel ausleihen und bis zu 3 Tage behalten

· Wir erheben, das auf der Liste ausgewiesene Pfand nur, falls ihr die Sachen nicht zurückbringt oder beschädigt

· Bei Abholung müsst ihr bitte den vorbereiteten Abholschein ausfüllen und unterschreiben

….mehr gibt es nicht!

Selbstverständlich erhaltet ihr jeden Artikel gereinigt und desinfiziert von uns!

Füreinander / Miteinander nicht nur in Guten sondern auch in schwierigen Zeiten.
Wir freuen uns auf euren Anruf!

Euer Fitness Word Team

UNSER Ü65 PROGRAMM

Wir bieten unseren treuen Ü65 Mitgliedern unsere Hilfe an. Wir gehen für euch Einkaufen, holen Rezepte ab und bringen euch Medikamente aus der Apotheke.

Bringen euch alles vor die Haustüre, so müsst ihr nicht unter die Menschenmassen und könnt auf euch Acht geben.

Meldet euch telefonisch unter 07431.591595

Wir sind von Montag – Freitag von 13.00 – 16.00 Uhr telefonisch erreichbar und nehmen eure Aufträge mit Freude an. Uns liegt es am Herzen, dass es euch gut geht.
Füreinander / Miteinander nicht nur in Guten sondern auch in schwierigen Zeiten.

Wir freuen uns auf euren Anruf!
Euer Fitness Word Team

STAY STRONG – STAY TOGETHER

LIEBE
MITGLIEDER und an ALLE MENSCHEN da draußen,

ich habe mir lange überlegt ob ich diese Zeilen schreiben soll. In Anbetracht der momentanen Situation, die alle verunsichert und dadurch absolute Unklarheit mit sich bringt, ist es vielleicht eine Geschichte, die euch in dieser – für uns alle schwierigen Zeit – Zuversicht und Mut schenken kann. Vor allem mit dem Bewusstsein, dass wir in einem Land leben, welches uns im Vergleich zu vielen anderen ein sicheres Zuhause bietet. 

Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern, wie ich als 14-jährige mit Essensmarken in einer Elends-Schlange stand, um für meine Familie diese einzulösen. Es war das Jahr 1982. Damals steckte meine Heimat in einer enormen Rezession und Wirtschaftskrise. Inflation, mangelnde Grundversorgung und Mangel an Nahrungsmittel prägten den Alltag. Über die Tageszeitung wurde das Freischalten von Strom und Wasser gesteuert, d.h. jeder Stadtkreis bekam für eine bestimmte Zeitspanne die Möglichkeit, sich mit Strom und Wasser zu versorgen. Meist waren es ca. vier Stunden in denen man mit sehr viel Kreativität und Einfallsvermögen arbeiten musste, denn niemand wusste genau, wann einen wieder die Freischaltung treffen wird. 

Es gab keine Heizung! Man musste morgens früh aufstehen, um mit Holz und Kohle die Wohnung vorzuheizen damit wir Kinder nicht frieren mussten. Essen wurde auf Kohle und Holz zubereitet, Wasser fürs Waschen in großen Töpfen aufgekocht und mit kaltem Wasser aus Kanistern gestreckt. Ich benutze bewusst das Wort waschen, denn fürs Baden oder das bekannte, minutenlange Duschen gab es einfach nicht genügend Wasser! 

Worauf ich hinaus will ist, …egal wie schwierig und prägend die Zeit war, eines ist mir bis heute nicht nur im Gedächtnis geblieben, sondern wurde zu einer meiner Lebenseinstellungen. Die Menschen haben sich nie ihre Lebensfreude und ihr Lachen nehmen lassen. Man diskutierte, schimpfte und jammerte auch zeitweise, doch zum Schluss hat der Humor die Freude am Leben und die Dankbarkeit in jeder Situation überleben zu können, gewonnen. Mut und Zuversicht ist das was ich als junger Mensch erfahren durfte und genau diesen Mut und diese Zuversicht möchte ich an jeden einzelnen von euch weitergeben. 

Lasst uns Dankbar sein für das, was wir haben und lasst uns gemeinsam diese Zeit überstehen! Unsere fitness world wurde soeben mit Beschluss der Landesregierung Baden-Württemberg geschlossen. Nicht nur uns, sondern viele andere Betriebe trifft es gleichermaßen. 

Wir haben alle unsere laufenden Kosten, wie auch Mitarbeiter, für die wir Verantwortung tragen. In unserem Club sind es 32 Beschäftigte, die ihren Lebensunterhalt hier verdienen. Ausnahmslos jeden trifft diese Situation wie ein harter Schlag. Ich möchte euch von Herzen bitten, Ruhe zu bewahren und unserem fitness world Team Zeit zu geben die momentane Situation zu überblicken. Aber auch all den anderen betroffenen Kollegen und Unternehmen, die genauso in Unklarheit stecken. 

Ich kann euch nur von unserer Seite aus versichern, dass wir auf Hochtouren daran arbeiten, euch mit Informationen sowie Alternativen zu versorgen. 

Ich wünsche unseren Kollegen (aus der Branche) wie auch allen Unternehmen und Unternehmern, die von der allgegenwärtigen Situation betroffen sind, alles Gute für diese ungewisse Zeit. 

Unseren Mitgliedern und all den Menschen da draußen ein gesundes Miteinander mit Respekt und Verständnis. Keiner kann was dafür und es trifft uns alle. 

Schützt euch und eure Mitmenschen. Helft euch gegenseitig und seid in dieser Situation füreinander da. Habt Mut und Zuversicht an das Gute zu glauben und passt auf euch auf! 

Eure Nada Conzelmann

QuaranTraining

QuaranTraining #1

Hier findet ihr das erste Workout für euch daheim!
Alle Übungen sind im ersten Moment ohne Equipment ausführbar.

WarmUp
10 Burpees
5 Liegestütz
5 SitUps
5 Squats

1x Runde

Zirkel-Training
Maximal Wdh. Liegestütz
Maximal Wdh. SitUps
Maximal Wdh. Squats

2min Pause – 3-4 Runden

Teilt eure Workouts und markiert uns gerne, wir sind auf eure Ergebnisse gespannt!

Bleibt Stark!
Euer FW Team

#solidarity #traininquarantine #bleibtstark #bleibtzusammen #fwa

QuaranTraining #2

Hier findet ihr das zweite Workout für euch daheim!

Alle Übungen sind im ersten Moment ohne Equipment ausführbar – ihr könnt aber gerne ein Mini-Band für eine intensivere Variante nutzen!

Zirkel-Training
20 (Jumping) Squats – wählt eine Variante
30 Ausfallschritte, abwechselnd
15 Kickbacks, je Seite
15 Abduktion, 4-Füßler-Stand, je Seite
20 Glutbridges (einbeinig) – wählt eine Variante

Pause nach Bedarf – 2-4 Runden

Teilt eure Workouts und markiert uns gerne, wir sind auf eure Ergebnisse gespannt!

Bleibt Stark!
Euer FW Team

#solidarity #traininquarantine #bleibtstark #bleibtzusammen #fwa

QuaranTraining #3

Hier findet ihr das dritte Workout für euch daheim!

Benötigtes Equipment:

Wasserflasche 1L – 1,5L
Ggf. ein Stuhl/sonstige Erhöhung zum Abstützen

WarmUp

Zirkel-Training / 20 Sek. Belastung / 10 Sek. Pause bzw. Haltephase!
Seitheben
Frontheben
Schulterdrücken
vorgebeugtes Seitheben

2 Runden

Jede Übung wird 20 Sekunden ausgeführt.

Die 10 Sekunden sind jeweils immer als Haltephase gedacht, danach erfolgt ein direkter Übungswechsel.
Das ganze geht ihr 2x durch.

Zirkel-Training – 40 Sek. Belastung / 20 Sek. Pause bzw. Übungswechsel
Maximal Wdh. Dips auf Erhöung
Maximal Wdh. Pike Liegestütz ODER regulärer Liegestütz
Maximal Sek. Plank + Schulter-Tap

Teilt eure Workouts und markiert uns gerne, wir sind auf eure Ergebnisse gespannt!

Bleibt Stark!
Euer FW Team

#solidarity #traininquarantine #bleibtstark #bleibtzusammen #fwa

QuaranTraining #4

Hier findet ihr das vierte Workout für euch daheim!

Benötigtes Equipment:

Rucksack/Tasche mit Zusatzgewicht (Bücher, Flaschen etc.)
oder
1 – 1,5L Flasche (oder mehr ;))

Workout
50-40-30-20-10
Sit Ups
Russian Twist (mit Gewicht)
Hollow Hold (Sekunden)

Ihr macht alle Übungen in der entsprechenden Wdh.-Reihenfolge durch. Startet bei 50 SitUps, 50 Russian Twist, 50sek Hollow Hold.

Danach 40,40,40… usw.

Teilt eure Workouts und markiert uns gerne, wir sind auf eure Ergebnisse gespannt!

Bleibt Stark!
Euer FW Team

#solidarity #traininquarantine #bleibtstark #bleibtzusammen #fwa

QuaranTraining #5

Hier findet ihr das fünfte Workout für euch daheim!

Benötigtes Equipment: keines!

WarmUp
10 Frog Jumps
10 Reverse Lunges
10 Butt Kicks
10 High Knees
10 Jumping Jacks

1 Runde

Zirkel-Training – 40 Sek. Belastung / 20 Sek. Pause bzw. Übungswechsel

Maximal Wdh. Burpees
Maximal Wdh. Pike Liegestütz ODER regulärer Liegestütz
Maximal Sek. Plank + Schulter-Tap

3-4 Runden

Teilt eure Workouts und markiert uns gerne, wir sind auf eure Ergebnisse gespannt!

Bleibt Stark!
Euer FW Team

#solidarity #traininquarantine #bleibtstark #bleibtzusammen #fwa

QuaranTraining #6

Hier findet ihr das sechste Workout für euch daheim!

Benötigtes Equipment: keines!

Workout
300 Squats
Jede Minute: 5 Burpees

Ihr führt 300 Squats so schnell wie möglich durch.
Zu Beginn JEDER MINUTE macht ihr 5 Burpees und führt dann eure Squats fort.

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Bleibt Stark!
Euer FW Team

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QuaranTraining #7

Hier findet ihr das siebte Workout für euch daheim!

Benötigtes Equipment: keines!

Workout
20 Minuten Timer:

5 Burpees
10 Liegestütz
15 Squats

20 Minuten lang führt ihr die Übungen nacheinander durch und versucht so viele Wiederholungen/Runden zu schaffen, wie möglich!

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Bleibt Stark!
Euer FW Team

#solidarity #traininquarantine #bleibtstark #bleibtzusammen #fwa

QuaranTraining #8

Hier findet ihr das achte Workout für euch daheim!

Benötigtes Equipment: keines!

Workout

(1) 10-20min Handstand Hold Üben
alternativ: Pike Push-Up Hold oder Push Up Hold

Optionen: Shoulder Taps ODER Wall Walks

(2) Zirkel-Training – 15 Minuten – wechselt jede Minute die Station. Station C) habt ihr komplett Pause!

a) 40 Jumping Jacks
b) 10-20 Squats + 10-15 V-Ups
c) Pause

(3) Wenn 15 Minuten erreicht:
150 Jumping Jacks
100 Squats
50 V-Ups

Führt Teil (3) so schnell wie möglich aus, so bald ihr in Teil (2) bei 15Minuten angekommen seid.

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Bleibt Stark!
Euer FW Team

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QuaranTraining #9

Hier findet ihr das neunte Workout für euch daheim!

Benötigtes Equipment: keines!

Workout

(1) max. Push Ups Wiederholungen (versucht so viel Liegestütz wie möglich in einem Satz zu schaffen – mitzählen!)

(2) 8 Sätze Push Ups
30% der maximal Wiederholungen von (1)

(3) Wenn 15 Minuten erreicht:
150 Jumping Jacks
100 Squats
50 V-Ups

Führt Teil (3) so schnell wie möglich aus, so bald ihr von Teil (2) bei 15Minuten angekommen seid.

Teilt eure Workouts und markiert uns gerne, wir sind auf eure Ergebnisse gespannt!

Bleibt Stark!
Euer FW Team

#solidarity #traininquarantine #bleibtstark #bleibtzusammen #fwa

QuaranTraining #10

Hier findet ihr das zehnte Workout für euch daheim!

Benötigtes Equipment: keines!

Workout

(1) Sammelt..
2min Wall Sit
2min Hollow Hold
2min Handstand Hold / Pike Hold / Push-Up Hold

– 2min pro Übung , mit Pause nach Bedarf, so dass ihr ingesamt 2min in der Übung wart.

(2) For Time (so schnell wie möglich)
40-30-20-10
SitUps
10-10-10-10
Push Ups

Wieder eine Leiter. Macht 40 SitUps, 10 Push Ups, dann 30 SitUps, 10 Push Ups… usw. Pause nach Bedarf

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Bleibt Stark!
Euer FW Team

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